Que nada lhe tire o sono. Quanto mais dormir, melhor viverá
A mitologia, a religião e a arte, em todas suas vertentes, estão repletas de referências ao sono e à dificuldade para conciliá-lo. O sono é um pilar fundamental da saúde. Os casos em que se pode extrair um benefício artístico ou econômico da insônia são raros. O normal é justamente o contrário: que comecem a acumular os problemas. Dormir é um tempo perdido? Em determinados contextos parece que goza de boa fama a ideia de que dormir é um tempo perdido, um tempo improdutivo, porque enquanto dormimos não produzimos e nem consumimos. Dormir pouco chega a ser uma questão de status para muita gente. É uma visão totalmente equivocada. Há pessoas, é certo, que necessitam dormir menos e que provavelmente com cinco horas de sono estão bem. Mas isso não significa que a população tenha de marcar esse tempo de sono como um objetivo. É justamente o inverso. Dormir pouco significa produzir pouco. E ainda ter suas capacidades físicas e cognitivas reduzidas. Enfermidades decorrentes da insônia. Dormir ..
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